发布网友 发布时间:2022-05-10 20:47
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热心网友 时间:2023-10-30 11:50
您好。锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声,没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响,绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害,多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人,随着健身锻炼水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时,则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。热心网友 时间:2023-10-30 11:51
你好,膝盖一动就啪啪响一般的情况骨质疏松、缺钙的情况引起的或有劳累、长期不活动的情况引起的常见的,建议你去医院做拍片检查、血钙的检查的,注意保养的。不要劳累的。