打篮球突破时,老是过不去人,应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-10 18:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 18:56

我们在打篮球的时候总是过不去人。我们就要做到以下几点：

第一，我们提高我们的速度。我们在打篮球的时候，总是过不去人。有可能是我们的速度太慢。防守队员总是能够在第一时间判断出你的上篮方向。我们就要有目的性地增加这方面的训练。我们可以去练习一下短跑。我们或者可以训练一下跳远。我们也可以练习一下举哑铃。这些运动都能够增加你的速度和你的爆发力。如果你能够在速度方面有所改善。这也能够增加你过人的几率。当放手队员反应过来的时候，你已经摆脱了他。

第二，我们提高我们的技巧。我们在突破的时候，一定要注意技巧。如果你的过人技术不行，那么你是过不去人的。这也需要你进行专门的训练。你在平时可以进行一些变向带球和胯下带球等训练。你也可以训练一下有障碍的三步上篮。你也可以多训练一下左右换手过人。你在平时的生活中也要多接触篮球。你要熟悉篮球跳动的节奏。你要有熟悉篮球。你要在带球的时候，能够达到人球合一的境界。那么你的突破水平一定会突飞猛进的。

第三，我们要学会观察。我们如果带球的技巧还可以。我们的速度也很快。那么你就要学会观察了。你在突破的时候要注意防守队员的脚步。你要在他脚步在在前方的一侧进行突破。这样他就有可能会来不及回放。你要压低你的重心，然后用脚步来回试探他。你要让他还没有做好防守动作的时候，出其不意的突破上篮。你也要学会很多的假动作。你要把快三步上篮和慢三步上篮相结合。你要让防守队员弄不清处你的套路。你还可以在晃开对方重心的时候上篮。

热心网友时间：2023-10-22 18:57

应该多去训练一下自己，然后就是也可以多去提升一下自己，看看自己到底哪方面是不足的地方，然后努力提升，这样的话应该就会有一个比较好一点的突破能力。

热心网友时间：2023-10-22 18:57

应该保持一个好的心态，要稳住。要努力提升自己各方面的技能，多练习技能，这样就好了。

热心网友时间：2023-10-22 18:58

我觉得可能是你的反应能力不够迅速，所以才会这样，建议你多练习一下。

热心网友时间：2023-10-22 18:58

我觉得这种情况你可以多向有经验的人请教一下，而且你也可以从侧面攻击。