打篮球怎么过人,我运球还行那可总是突不进去,怎么做?

发布网友发布时间：2022-05-10 18:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 18:57

　　篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。
篮球过人交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。
过人方法：
　　要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球时应该抬头，时刻观察场上情况。
　　所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。
　　至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。
过人招数：
　　1、蝴蝶穿花：
　　步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
　　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
　　步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
　　步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
　　步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
　　步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
　　步骤七：突然急停后撤跳投。
　　2、投石问路：
　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式－投石问路，它的过程是运球－假跳投－再运球，其实质就是换手运球。
　　步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
　　步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
　　步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
　　步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
　　步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
　　步骤六：左脚跨入*区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

热心网友时间：2023-10-22 18:57

别小看过人，只有在自己的综合素质到一定的程度过人才游刃有余，本人觉得在此之前你必须练好你的球性，练习排球，运球，让球变成你身体的一部分，这需要长久练习，没事的时候就可以拿着球拍，胯下，背身，交叉运球，假如这一切你觉得都可以的时候，才开始练过人，过人有几大要点，一重心必须压低，二必须有良好的腿部力量，靠爆发力摆脱对手，三假动作

热心网友时间：2023-10-22 18:58

变向，虚晃... 把对手带到自己节奏，加速就过了这是我自己根据惯性原理想到的，对大多数对手都还行如果是高手，那就得有队友挡拆了。

热心网友时间：2023-10-22 18:58

--很简单吧过人前提条件必须先掌握球性一定要双手都能晕好球然后过人就一点突破动作有很多都有一个共同点（突然性）突然加速突然急停在加速或变向不管谁都会被甩掉还有最后一点一定要自信没自信去球场就是*的反正只要我想过的人没有谁过不了的一定要掌握好突然性假动作

热心网友时间：2023-10-22 18:59

一切都是球性的问题我速度也不是超快的那种玩了三年街球了面对一般的人突破简直跟玩似地玩到篮球你想让它怎么动它就怎么动就哦了