青稞米怎么吃最好吃最有营养呢?将青稞米炒熟后做成青稞面吗?
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发布时间：2022-05-10 23:09
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热心网友
时间：2022-07-08 17:00
青稞米富含碳水化合物，具有通便、调节肠道致功效。
食用方法：一、青稞麦仁粥：取本品适量淘洗干净，冷水下锅，大火烧开，小火煮成青稞麦仁粥。
二、青稞麦仁绿豆粥：取本品适量与隔夜浸泡的绿豆一起下锅煮成青稞麦仁绿豆粥。
三、青稞麦仁八宝粥：按青稞麦仁粥做法，加入适量红枣、花生米、绿豆等煮成营养丰富的青稞麦仁八宝粥
