绿豆和香蕉能一起打豆浆吗

发布网友发布时间：2022-05-10 22:21

共4个回答

热心网友时间：2023-11-07 20:14

可以的。
绿豆含蛋白质24.5％左右，是禾谷类的2~3倍，其中人体必需的8种氨基酸含量在0.24％~2.0％之间，是禾谷类的 2~5倍。含淀粉约53％，脂肪1％以下，纤维素5％。绿豆还含有丰富的B族维生素和矿物质等，其中维生素B2是禾谷类的2~4倍，且高于猪肉、牛奶、鸡肉和鱼；钙是禾谷类的4倍，鸡肉的 7倍；磷是禾谷类及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍。

香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富。香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
绿豆和香蕉一起打豆浆，相互搭配，营养丰富，不会产生副作用，美味可口，是上好之选。

热心网友时间：2023-11-07 20:15

应该可以，可能会对便秘有好处。

热心网友时间：2023-11-07 20:15

最好不要

热心网友时间：2023-11-07 20:16

应该味道不怎么好吧？