发布网友 发布时间:2022-05-10 22:36
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-09 00:07
运动时间相同的话当然是慢跑好,因为消耗热量多,只要每天的摄入量小于基础代谢与运动消耗之和,你就会慢慢瘦下来热心网友 时间:2023-11-09 00:08
快走,减肥好,毕竟消耗大。热心网友 时间:2023-11-09 00:08
减肥贵在坚持 先出汗再烧油 合理饮食 管住嘴迈开腿 跑步减脂的同时还强健心肺功能 有氧无氧同时进行 效果好 如果你是女孩子 跑完步要做拉伸 不想像田径运动员一样有两条 精肉腿 如果做到这一步 说明你成功减肥 踏上了健美的道路