怎样才能改掉敏感多疑的性格
发布网友
发布时间:2022-05-10 22:14
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热心网友
时间:2023-07-27 00:13
1.首先,你要做的是不要想太多。不要老是觉得自己不够好,自己不够帅,自己没有本事,等等。停止一切消极的想法,不要感到自己很差,不要老是低着头,不要自卑。
2.你多想想自己的本事。一定有一些事情是你有天分的,例如:画画,电脑,等等。告诉自己,你也是一个有天分的人,所以不必感到太自卑。对自己说,一个人什么都可以输,信心就不能够。如果信心也输掉,那么自己也会输掉。告诉自己,你羡慕别的男人,别的男人也是羡慕你,所以不要以为自己是最差的一个。每一个人都有烦恼,你有,他们也是有,只是烦恼的事不同而已,所以你跟他们是一样的!没有高低的分别。
3.你要改掉你的敏感。适当的敏感是好的,但是如果太过分的话,就会成为心理障碍。跟别人说话的时候,不要太敏感,不要看见一个眼神,一个笑容,就胡乱猜测:别人是不是觉得自己很没有用,别人会不会笑我,等等。你要告诉自己,其实很多人都不会刻意去注意一个人的言行举止,他们已经有很多烦恼,有很多事情等着他们去做,等着他们去解决,所以他们很少会去想你是不是有没有本事等等的问题。除非你自己太敏感,言行举止不自然,就会引起别人的注意。
4.在适当的时候,就要主动一点。例如:吃午饭的时候,你可以去找女孩子,问问他们愿不愿意和你吃饭。周末的时候,你去问问他们愿不愿意和你去看电影等等。 要有一点点勇气,这样才能认识女孩子的。 跟女孩子说话的时候,自然一点。如果你认为你做不到的话,你就先在家里练习。这里有几个最普通的话题:爱好,交通,,家庭,工作,食物,旅游,电影,电视,等等。你就在这方面下功夫吧!准备一些问题,一些答案。 如果你不太会说话,你就问问题,让他们去回答你,例如:你对他们说,你今天的裙子好漂亮啊,你今天的发型很不错,你的鞋子很时髦,等等的问题,他们听了后就会说很多很多话,你只要听就可以了。开始的时候,就这样锻炼自己,锻炼自己做听者,慢慢升级做交流者。 尽量放松自己,不要太紧张。如果你很紧张的话,你就问自己问题:你在哪里,然后就自己回答:我在什么街,什么工厂,什么部门,工作。再问问自己:现在什么时候了,看看你的周围,告诉自己墙壁上有一个时钟,时钟是什么颜色的,现在是几点钟。问问自己你的在哪里:然后回答说自己住在什么地方,什么街上等等。把自己的注意力分散,然后就回到现实,问问自己在做什么:告诉自己,你在和女孩子谈天,只是普通的聊天。继续和他们聊天。 5.告诉自己无论多么不舒服,多么害怕,多么不想去做都好,都一定要去做。感觉到好怕的时候,更加要去做,才是战胜的方法。越不想做,越怕做,你就越强*自己去做,这样你就能够战胜你的心理障碍。如果你什么都不做的话,你会越来越害怕,一切就会成为难改的习惯了,到时候,你就要去看心理了。 你要有韧力和恒心。失败了,站起来,再试过,你就能够成功的了。对自己要有一点点自信,不要太自卑。多疑:自信和宽容就是最好的良药。 对自己没有信心,所以才会怀疑自己的能力和魅力;对别人要求太多,什么都计较才会产生没必要的烦恼。加油,相信你能克服敏感和多疑的
热心网友
时间:2023-07-27 00:14
这不是你敏感多疑性格的问题哦,而是你太在乎她了,你生活的中心现在完全是以她为中心,所以不知不觉中你放大了她的所有行为、动作去进行关注,进而导致自己胡思乱想。
要解决这种问题也很简单,你只要把自己的一部分精力投入到其他事情上就好了。你要知道恋爱过程中有时候感觉完全离不开对方是正常的心理反应,但只有给予彼此一定的空间,两个人才有新鲜感,才不会让爱情过早地枯萎。
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热心网友
时间:2023-07-27 00:14
最重要的是你自己要战胜自己,懦弱为什么?记住这个社会就是这样,你弱它就强,你强它就弱.敏感不一定是坏事,但是如果敏感过度就会产生多疑,最主要的是你自己要想的开,疑惑什么?老公老婆有外遇?猜疑他人?为什么不往好处想?
其实我本人也是很多疑,但是我现在好多了,以前经常怀疑别人,但是自己想为什么要怀疑?就算是真的又能怎么样?为什么不珍惜自己,要去怀疑别人?
信任是人与人交往的原则,等你再次怀疑的时候请你能想起我这句话就行.
只要你活的精彩活的自信,一个人有再多的优点也会有缺点反之你有再多的缺点也会有优点,自信起来,成为一个有才华的有勇气的人,希望你能够活的潇洒活的精彩!
热心网友
时间:2023-07-27 00:15
佛说,心在动?还是人在动?亦或者是物在动?心不静,则世不静,心?无心,又怎来看法?你好坏,我喜忧,自有天道!
热心网友
时间:2023-07-27 00:15
心态放开,相信对方,坚信对方是爱你的