长期使用薰衣草精油帮助睡眠可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 23:55

共5个回答

热心网友时间：2023-11-17 15:32

精油是来自植物的天然能量物质，在低剂量、安全的使用方法下，可以对人体有各种各样的帮助，即使长期使用都没有问题。用精油熏香吸入就是个非常好的使用方式，当然，也可以调配成按摩油做身体按摩。
薰衣草对帮助睡眠有比较好的效果，不过不要过量使用，在一个棉球上只滴1滴薰衣草，把它放在枕头下边，不要正对着自己的头部，否则过强的薰衣草香气反而不会有助眠的效果。
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参考资料：http://hi.baidu.com/%C1%DA%BC%D2%BB%A8%D4%B0

热心网友时间：2023-11-17 15:33

可以的，薰衣草就是有舒缓改善睡眠的作用，我前些日子老失眠，很难入睡，买的薰衣草精油，在枕头上滴了两滴，很见效，很快就能入睡，而且睡得很沉，用薰衣草精油改善睡眠还能美容的

热心网友时间：2023-11-17 15:33

您好！

可以的。
或者您可以尝试其他方法：
配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴
用法：睡前泡澡或熏香。
【香薰法】在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠。
【香薰的时间】20—30分钟为宜。
【泡澡】将薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分钟能帮助睡眠。

希望能帮助到您！

热心网友时间：2023-11-17 15:34

最好别直接滴在枕头上，用纯净水或蒸馏水稀释一下，喷在枕头上，薰衣草精油是可以帮助睡眠的

热心网友时间：2023-11-17 15:34

你可以滴在放满水的小瓶子里然后向房间里喷这样味道会很好