请问我手臂太瘦怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-10 20:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 09:51

手臂太瘦可以加强锻炼多做引体向上拉环等系列的运动还可以做仰卧起坐或者是抬哑铃都是可以锻炼手臂的方法

热心网友时间：2023-10-28 09:51

多吃优质蛋白，然后增加锻炼臂力的运动，然后就会改善了

热心网友时间：2023-10-28 09:52

手臂太瘦的话，那么你可以多吃点高能量的东西，然后让自己变胖，全转起来，然后多运动，手臂就会强壮

热心网友时间：2023-10-28 09:52

手臂瘦的话很简单呀，多吃点儿饭就可以了还有一种是你可以锻炼身体，经常用-铃或者是哑铃举。这样的话，手臂的肌肉就慢慢的涨起来了，你的手臂就不太瘦了。

热心网友时间：2023-10-28 09:53

建议你多吃全谷类食物,如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多;多吃维生素含量丰富食物,如菠菜含丰富胡萝卜素,而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C;多食清热解毒,促进造血功能的食物,如何首乌,红枣,动物的肝,肾;适量增加运动量(比如臂力锻炼、慢跑或快走),运动不但能够有效的促进身体代谢速度...