含钾食物高的有哪些

发布网友 发布时间：2022-05-10 20:12

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热心网友 时间：2022-05-12 07:39

展开1全部含钾高的食物有梨、苹果、香蕉、草莓、樱桃、猕猴桃、柑橘、土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸奶、虾皮等。钾是人体必不可少的电解质之一，正常血清钾为3.5～5.5mmol/L。低钾血症是指血清钾＜3.5mmol/L的一种病理生理状态。低钾血症轻型时一般无症状或仅表现为疲乏、乏力，而重者可出现肢体软瘫，膈肌、呼吸肌麻痹，室性心动过速、心室颤动等，十分危险。1.低钾血症发生的主要原因如下：⑴钾离子摄入减少，多发生于消化道梗阻、昏迷、禁食的患者，每日钾的摄入量<3g，并持续2周以上。⑵钾离子排出过多，主要经胃肠或肾丢失过多的钾。2.含钾高的食物有以下几类：⑴含钾较多的主食，如荞麦、玉米、红薯、大豆等。⑵含钾较多的蔬菜，如菠菜、甘蓝、芹菜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、辣椒、茄子、海带等。⑶含钾较多的水果，如香蕉、桃子、梨、苹果、草莓、樱桃、猕猴桃、柑橘等。

热心网友 时间：2022-05-12 08:57

常见的含钾高的食物主要有香蕉、橘子、橙子等。这些食物都是富含钾的食物，当然还有一些功能性的饮料也是富含钾的。一般来说，水果蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、菜这些食物相对来说含钾会高一些，特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人就会比较推荐，每天吃一个香蕉，甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分。因为含钾高的食物对血压有一点点的降低作用。

另外，含钾高的食物对有些心律失常，也会有一定的帮助。当然，新鲜水果、蔬菜总的来说都会含有钾，食物均衡还是最重要的。

热心网友 时间：2022-05-12 10:32

含钾高的食物主要包括谷物类的全谷类小麦、小麦胚芽类的食物等；另新鲜蔬菜、水果的含钾量也较丰富，如香蕉、芹菜、番茄、橙子、柑橘、鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨等；此外，奶类乳制品、豆类的含钾量也较高

热心网友 时间：2022-05-12 12:23

钾元素可以维持人体的酸碱平衡，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要。含钾高的食物有:梨、苹果、香蕉、草莓、樱桃、弥猴桃、柑橘、土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸奶、虾皮、鲤鱼等。

热心网友 时间：2022-05-12 14:31

含钾食物高的食物有香蕉，青苹果

热心网友 时间：2022-05-12 17:29

香蕉橘子含钾高？