泡脚时,几个月才有效果?

发布网友发布时间：2022-05-10 21:55

共4个回答

热心网友时间：2023-11-05 06:21

因为泡脚能够促进全身的血液循环，也能促进子宫的血液循环，可以缓解宫寒引起的腹部冷痛以及月经量少。而且在泡脚的时候还可以在水里加上生姜、红花等药物，除了能够达到温经活血的作用，还有一定止痛的效果，月经规律。"痛则不通，通则不痛"。温水可以有效刺激足底穴位，疏通经络，温宫散寒，调经止痛。每个月的例假都很准时，没有痛经，没有血块

经常的泡脚好处有很多，每天花10分钟左右用温热的水泡脚，能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚，能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方，每天进行泡脚，可以使阳气通达双足，个人是跑步爱好者，用脚很多，每天睡前泡脚，对我这是一个很好的生活习惯，泡脚可以帮我排解掉一天的疲劳，给我一个安安静静地睡眠，第二天早上起来就会有一个比较好的精神。

水温比人体体温略高即可，在38°~43°范围的温度比较适宜。老年人泡脚不宜超过40°，年轻人泡脚也不要超过43°。水温过高，不仅有可能烫伤皮肤，还会导致血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，引起身体其他器官供血异常。从养生理论看，脚离人的心脏最远，而其实每天脚所承受的负担是很大的。因此，足部是最容易导致血液循环不好的一个部位。泡热水脚可以改善足部血液循环，对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

我平时很少泡脚的，一般都是冲洗的。最近疫情期间没事，就坚持了一段时间，尤其是来月经的时候泡一下，感觉特别好，一直泡到发热出汗，可以促进血液循环，出汗排毒去湿气，改善睡眠质量，泡完脚感觉全身轻松，脚部也感觉特别舒畅。

热心网友时间：2023-11-05 06:22

泡脚时三个月才有效果。泡脚可以改善睡眠，调节神经系统，特别是睡眠的改善非常好，那还可以增强皮肤的弹性，有利于纤维蛋白有效的补充。

热心网友时间：2023-11-05 06:22

大概一个月左右就可以有一些效果，但是仍然要继续坚持，不然的话也会功亏一篑。

热心网友时间：2023-11-05 06:23

每个人的体质是不一样的，大多数人在两个月之后就可以看出效果来了。