高血糖病人能去健身房进行锻炼吗?

发布网友 发布时间：2022-05-11 01:50

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热心网友 时间：2023-11-29 22:40

可以的。运动对糖尿病的预防和控制具有重要的作用。通过运动，我们可以增加机体细胞对葡萄糖的消耗，从而达到降血糖目的，减少对降糖药及胰岛素的使用量。此外，运动还可增加细胞对胰岛素的敏感性。美国CDC研究发现，通过控制饮食，通过每周150分钟以上的锻炼，可使我们体重降低5-7%，糖尿病患病风险降低58%。
从目前关于运动与糖尿病的研究成果来看，有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择，建议2型糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合。有氧运动和抗阻训练的混合运动对2型糖尿病患者的血糖控制效果更好，尤其对于血糖控制不良者。每周最好进行2次肌肉运动如抗阻训练，训练时阻力为轻或中度。联合进行抗阻训练和有氧运动可获得更大程度的代谢改善。虽然有氧运动在代谢其他方面有改善作用，但在糖耐量和血糖长期控制方面作用并不显著。相对于常规有氧运动，完善的抗阻训练方案，可动员更多的肌群参与运动。

热心网友 时间：2023-11-29 22:41

能去健身房进行锻炼，经常注意锻炼身体，有助于使血糖降低，从而可以避免引起高血糖的症状。并且，经常锻炼身体，还可以避免各种并发症的发生。值得注意的是，高血糖病人在进行锻炼时，运动量不宜过大，而且持续的时间也不要太长，这样才更有利于身体的健康。能去健身房进行锻炼，经常注意锻炼身体，有助于使血糖降低，从而可以避免引起高血糖的症状。并且，经常锻炼身体，还可以避免各种并发症的发生。值得注意的是，高血糖病人在进行锻炼时，运动量不宜过大，而且持续的时间也不要太长，这样才更有利于身体的健康。能去健身房进行锻炼，经常注意锻炼身体，有助于使血糖降低，从而可以避免引起高血糖的症状。并且，经常锻炼身体，还可以避免各种并发症的发生。值得注意的是，高血糖病人在进行锻炼时，运动量不宜过大，而且持续的时间也不要太长，这样才更有利于身体的健康。能去健身房进行锻炼，经常注意锻炼身体，有助于使血糖降低，从而可以避免引起高血糖的症状。并且，经常锻炼身体，还可以避免各种并发症的发生。值得注意的是，高血糖病人在进行锻炼时，运动量不宜过大，而且持续的时间也不要太长，这样才更有利于身体的健康。

热心网友 时间：2023-11-29 22:41

高血糖病人能去健身房进行锻炼的，经常注意锻炼身体，有助于使血糖降低，从而可以避免引起高血糖的症状。并且，经常锻炼身体，还可以避免各种并发症的发生。值得注意的是，高血糖病人在进行锻炼时，运动量不宜过大，而且持续的时间也不要太长，这样才更有利于身体的健康。运动是所有高血糖治疗方案中非常重要的一部分，是对抗高血糖的一个有力武器。然而，当高血糖与运动相遇时，会引起一些特殊问题。对于大多数高血糖患者而言，在运动前和运动后检测血糖对于避免危险的血糖波动非常重要。为了安全起见，当血糖超过13.9毫摩尔/升时，运动前最好先检测血酮或尿酮，它会提示我们体内是否有足够的胰岛素来保证运动的安全。如果出现了酮体，一定要等到血糖降下来以后再进行运动。如果没有发现酮体，可以谨慎地进行运动，但要注意检测血糖和酮体。高血糖病人能去健身房锻炼身体，因为持续的锻炼能够降低人的血糖，但去锻炼的时候要注意，不要强度过大，另外，使用器械的时候一定要在教练的关注下进行糖尿病人，最好的就是游泳，以及打太极拳等等，舒缓的对身体没有多大伤害的运动，所以高血糖病人能去健身房锻炼可以的呀。高血糖可以锻炼，可以压制血糖血糖的升高。而且锻炼本来就是对身体很有好处的。只要不要太高强度应该就可以的？这适合自己的强度不要去逞强。高血压病人当然可以去健身房运动了，要请个专业的教练咨询，糖尿病人适合做什么样的运动？做运动，适当运动，不要太劳累了，不要过度运动，过度运动也会伤害身体的，要适可而止

热心网友 时间：2023-11-29 22:42

完全可以到健身房进行锻炼，不过要注意不要科学锻炼，不要盲目加大运动量。
因为适当的运动本身就是糖尿病患者控制血糖的重要手段之一，所以没有问题。
适当锻炼，不宜大活动量是因为糖尿病人虽然血糖高，但是反而有时很容易造成低血糖反应，低血糖反应很致命的，所以一定要注意控制运动量，合适自己的才是最健康的！

热心网友 时间：2023-11-29 22:43

高血糖的病人是可以去健健身房进行锻炼的，这是对身体有好处的，但是不要进行激烈的运动，要做一些舒缓的动作，然后循序渐进。如果是高血压的话就不行，是不适合去健身房锻炼的。