有关人的养生问题?
发布网友
发布时间：2022-05-11 01:48
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-29 00:04
b.运动c.食物
d.维生素2、人体维持正常生命健康需要多少种营养素?a.40种
b.60种c.80种
d.100种3、维持人生命能量的供能物质有几类?a.3类
b.6类c.10类
d.10多类4、由于饮食习惯的原因，长期仅吃方便面，其他营养物质由营养保健品来补充对健康不会造成损害?a.可以用西洋参片补充b.可以用燕窝来补充c.西洋参片加燕窝再经常服维生素就可以了d.都没用，只会损害健康
5、西红柿营养丰富，每天一个西红柿可以补充足够的维生素b?a.西红柿主要含大量的蛋白质b.西红柿不能补充足够的维生素bc.西红柿不适合老人食用d.西红柿不适合糖尿病人食用
6、五谷是每天正常人食物的主食，每天食物中谷物应该占总重量的百分比是:a.20%
b.30%c.40%
d.60%7、精白面馒头和全麦馒头，哪一种更适合老年人和营养需要?a.精白面馒头
b.全麦馒头8、老年人是否应当进食纤维多的食品?a.纤维素是食品中的渣滓，应当尽量去除b.老年人消化能力弱，不应当进食难消化的纤维素c.应当进食d.纤维素没有营养也不被吸收，无所谓
9、蔬菜含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质，因此应当充分煮烂，以利于吸收。这种说法对吗?a.不对，这样会破坏营养素b.对，这样有利于吸收c.与烹调无关没有区别d.这样可以消毒，有利于健康
10、果汁属于水果，因此每天应该多饮用果汁，尤其是果肉型果汁。这种说法对吗?a.错误，果汁的营养不能与新鲜水果相比，不能代替b.果汁经过科学加工，比新鲜水果更加营养c.果汁与新鲜水果一样，味道更好，应该代替新鲜水果d.都一样，主要是消费水平
11、蔬菜水果和薯类食品每日进食量应占总食物量的百分比是:a.30%b.40%c.50%d.60%
12、我喝牛奶会腹泻，有人建议将牛奶烧糊了喝可以吗?a.这是有科学证据的好办法b.太难喝了c.没关系d.这是很危险的错误方法
13、医生说我是乳酸敏感者，我适合喝牛奶吗?a.可以坚持食用一段时间就脱敏了b.医生诊断错误c.没有这种疾病d.这样的人不适合食用牛奶
14、豆类营养丰富，因此可以大量食用大豆油。这种说法对吗?a.绝对不可以b.大豆有保健作用当然可以c.大豆油加花生油就可以了d.油多点菜才好吃
15、我是一名高血压患者，我每天坚持吃大豆泡醋。现在我已经停吃高血压药了。这种做法对吗?a.我也是这样b.不对，大豆泡醋只能保健不能治疗，不能停药c.高血压药就应该只在血压高时用一次，不能长期服用d.我觉得可能没用
16、豆类食品和牛奶营养丰富，易于消化吸收。每日进食量应占总食物量的百分比是:a.10%b.20%c.30%d.40%
17、鱼是优质蛋白质、脂溶性维生素和某些矿物质的重要来源，因此我每天都吃油炸鱼。这样做对吗?a.不对，油炸鱼会使人多吃油类，炸煳的鱼有毒b.油炸鱼又香又保健，应该多吃c.鱼有污染，不易多吃d.除了油炸，鱼也没有什么烹调办法
18、鸡鸭的皮，翅和爪最有味，因该多吃，少吃鸡肉。a.鸡鸭的皮、翅和爪含有大量胆固醇，老人不宜食用b.同意，我也最喜欢吃鸡鸭的皮、翅和爪c.先用油炸，然后再酱烧就可以去除d.我有胆囊炎，因此只能吃鸡鸭的皮、翅和爪
19、蛋类营养最全，因此每天应当食用大量的蛋类食品来补充钙和其他矿物质。这种说法对吗?a.不对，蛋类不含矿物质b.对，因该多吃蛋类来补充微量元素c.蛋类胆固醇太高不宜多吃d.不吃蛋黄就可以多吃
20、老年人不能吃含胆固醇的食物，对吗?a.正确，胆固醇的食物会引起冠心病b.不正确，人体必须从食物中补充所需的胆固醇c.人体能合成胆固醇不必从食物中补充d.不对，因该是多吃营养品来补充
21、鱼、禽、蛋、瘦肉是人体获取蛋白质的主要来源，进食量应占总食物量的百分比是:a.10%b.15%c.20%d.25"、油类是人体获取能量和吸收脂溶性维生素的主要来源，进食量应占总食物量的百分比是:a.1%b.2%c.3%d.4%
23、老年人身体虚弱，常常还有病，因此要尽量减少活动。这种说法对吗?a.正确，劳累了一辈子确实应重在休息b.不对，应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力c.应当请教医生，确定一个适合的健身计划d.自己可以根据感觉调整
24、老年人正常体质指数应该是:a.24
b.小于24c.24到28之间d.21至24之间
25、膳食营养平衡不仅仅是营养素间的平衡。这句话对吗?a.正确，应该注意营养素摄入的平衡b.膳食平衡应该完整考虑4方面的平衡c.膳食平衡应该完整考虑5方面的平衡d.膳食平衡应该完整考虑6方面的平衡
26、每人每日推荐食盐量应该是多少克?a.10-12克
b.4-6克c.8-10克
d.9-12克27、每日饮酒量应不能超过多少?
a.50毫升白酒b.一两白酒c.一瓶啤酒d.50毫升低度天然红葡萄酒
28、我家家庭人口少，每周儿女来看我时我就多做点菜，吃不了的我放冰箱可以吃一个星期。这样做对吗?a.正确，我也这样做b.真对，挺节约的，我以后也学着做c.省事又节约，好办法d.不对，应该现做现吃，最多不可以超过2天
29、老年人运动应适度，保持中等运动量为宜。65岁老人运动时心率不应超过多少才算适宜?a.120次/分钟b.90次/分钟c.105次/分钟d.无一定之规
30、糖尿病早期发现最关键的检测方法是什么?a.定期测血糖b.看遗传c.查视力
d.皮肤检查31、老年人单眼突然出现眼前发黑，看不见东西，持续数秒至几十秒，这可能是什么疾病的早期信号?a.冠心病
b.高血压病c.中风
d.糖尿病32、老年人由于种种原因，造成神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等，它们被称为:a.老年性精神病
b.黄昏心理c.老年性精神障碍d.自卑心理
33、老年人肥胖会不会导致健康损害?a.老人发胖是发福，哪会有健康损害b.会导致支气管炎c.会导致心血管疾病和糖尿病d.导致肝炎
34、现在已经可以彻底治愈糖尿病了，对吗?a.不能治愈，但是五套马车综合防治有效b.不对，不能治愈，必须终生服药c.是的，我正在用一种高科技药能够治愈d.不必坚持治疗，已经有人吃中药治好了
35、糖尿病是否会引起其他疾病?a.是的，糖尿病是一种独立的疾病也是心脑血管疾病的原因b.不会，糖尿病没有痛苦，只要注意控制饮食应该没事c.糖尿病不会引起其他疾病，其他疾病是又添的新病
36、减肥只是年轻人的事，与老人无关，对吗?a.是的，这么大岁数了不赶那时髦b.老人又不要什么好看，胖瘦没关系c.减肥太累人，又没时间，管不了这么多d.老人控制体重更为重要
37、高血压诊断标准是:a.收缩压大于140或舒张压大于等于90毫米汞柱b.收缩压大于140毫米汞柱舒张压仅起参考作用c.舒张压大于等于90毫米汞柱，收缩压随着年龄增大自然有所增加
38、高血压病有感觉，不舒服时一吃药就好，所以平时用不着老吃药，对吗?a.对，我就是这样，挺好的b.平时应该找医生量量，高了再吃，不高就别老吃药c.我吃了一副中药，现在好了d.高血压应该坚持血压监测下的终生服药
39、国际糖尿病日是每年的几月几日?a.3月15日
b.5月14日c.11月14日
d.12月14日40、我国的高血压日是每年的几月几日?a.2月22日
b.7月2日c.9月28日
d.10月8日
一、单项选择题
1、为了您和您家人的健康，必须建立科学、文明、健康的行为，应做到()。
a、吸烟 b、少吸烟 c、不吸烟，并劝他人不吸烟
2、人的标准体重增加或减少()属正常体重范围。
a、10% b、15% c、20%
3、预防艾滋病应不与他人共用()。
a、交通工具 b、牙刷、剃须刀 c、浴室、游泳池
4、位于人体胸腔内有()器官。
a、胃、心 b、肝、肺 c、肺、心
二、多项选择题
1、性病的传播途径队性接触传播外，还有()。
a、母婴垂直传播
b、输血及使用血液制品传播
c、直接或间接接触传播
2、狂犬是狂犬病的主要传染源，此外还有()。
a、猫、猪
b、牛、羊
c、老鼠
3、预防甲型肝炎的方法是()。
a、不喝生水、不生吃水(海)产品
b、接种甲肝疫苗
c、加强血液及血制品的管理
4、发现肿瘤早期信号()要及时去医院检查。
a、无痛性血尿
b、尿酸增高
c、咳嗽痰中带血
三、判断题(正确为a，不正确为b)
1、沙眼是沙眼病毒引起的慢性传染性眼病。()
2、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，比例适当，并与身体需要体质平衡。()
3、睡眠时，睡姿取左卧位符合卫生要求。()
4、蚊子能传播乙型脑炎、疟疾、丝虫病菌、登革热等。()
热心网友
时间：2023-09-29 00:05
首先，为了保证体内的水分平衡，每天至少要喝6~8杯白开水，不要等到口渴才想起喝水。
另外，只是补水而不保湿是不够的，选择合适的保湿类化妆品锁住肌肤补充水分才是水润肌肤的关键。据统计，中国85%以上的女性都使用保湿产品，女性对皮肤缺水问题的关注可见一斑。人的皮肤分为表皮层和真皮层，真皮层中水分含量在90%以上，但是真皮层中丰富的水分很难向表皮层输送，所以导致了皮肤干燥问题。因此，单纯的补水还不够，需要激活皮肤深处的巨大水库;将真皮层的水分源源不断的运送到皮肤表面，由内而外的为皮肤保湿，才是治标治本的持久保湿方式。
热心网友
时间：2023-09-29 00:05
