如何短时间稍微改善视力?

发布网友发布时间：2022-05-11 02:20

共5个回答

热心网友时间：2024-02-08 00:24

方法一，远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略抬高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后在凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。方法二，晶体操△转眼：双手托腮，让眼球按上下左右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 △找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛高处伸直（约30厘米），看清手指指纹后，再看清远物，尽量快速的在两者之间移动目光，往返20次。

热心网友时间：2024-02-08 00:24

确诊为真性近视后要做到，第一个是防止近视的发展，第二个是防止近视不要发展到高度近视，因为高度近视与低度、中度近视之间有分水岭，如果出现高度近视，一般伴有眼底的病变，如果低度近视，可以通过眼镜进行矫正。预防近视的方法，第一个是要保护用眼，要控制用眼的时间，用眼的写字姿势；第二个是建议小孩多做户外运动，进行日光浴；第三个是小孩如果有近视，要进行专业的验光配镜进行矫正，控制近视的其他办法比如配角膜塑形镜，或者戴多功能的眼镜，都可以延缓近视的发展。

热心网友时间：2024-02-08 00:25

可以远方凝视疗法可以促使眼部调节放松眼睫状肌松弛减轻眼疲劳不要眯眼也不要总眨眼排除杂念集中精力全神贯注的远方凝视25秒10分钟时间反复20次可以短时间恢复视力

热心网友时间：2024-02-08 00:25

比较有用的方法就是做眼部激光。但是如果你不想做的话，你可以这几天多吃一点蓝莓多按摩眼睛。少看电子屏幕。追答比较有用的方法就是做眼部激光。但是如果你不想做的话，你可以这几天多吃一点蓝莓多按摩眼睛。少看电子屏幕。

热心网友时间：2024-02-08 00:26

多到户外活动，多看绿色