为什么睡着后会出现盗汗的情况?该如何预防呢?

发布网友发布时间：2022-05-11 02:18

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热心网友时间：2024-02-07 23:55

晚上出现盗汗的原因，有生理性和病理性两种。首先如果是生理性的盗汗，那是因为有些人皮肤中水分比较多，新陈代谢较一般人快。还有就是活动量大的时候也容易出汗，在入睡之前如果吃的东西或者是运动量都比较大的话，就会在睡着之后两小时之内身体把水分都排出去，这时候人醒了就会发现自己盗汗了。这基本上不是什么问题，这种人不用太过于担心，在睡前不要大量运动和吃东西就可以了。

其次就是一个人在晚上做梦比较多，而且都是一些不是很让人愉快的梦，这个时候人在梦里边很紧张，身体非常的兴奋，醒过来就会发现出了一身汗。一般来说日有所思，夜有所梦。白天的话只要保持心情舒畅，让自己多做一些开心的事情。晚上睡觉就不会因为紧张，从而由于压力大而做梦出汗了。

还有就是一些人属于气血两虚，身体比一般人虚弱。晚上容易头晕，四肢没劲儿，面色发白等情况，这种人也会在晚上睡觉的时候出现盗汗。预防措施就是去找一个医生，调理好自己的身体，平时多做体育锻炼，多吃一些补气血的食物。还有就是平时保持心情愉悦，少忧虑。

当然夜间盗汗还有一种情况就是有些人有高血压，心脏病，内分泌失调，甲亢，糖尿病或者是有一些人患有神经性症状的疾病，这些都会有可能导致晚上出现盗汗，这种情况都是由于病理上的因素引起的。建议这一些人去医院检查一下身体，看看是不是身体出问题了。在药物治疗的同时加强身体锻炼，每天养成一种有规律的生活。当一个人每天心情愉悦，生活规律的时候也就不会再出现晚上盗汗了。

热心网友时间：2024-02-07 23:56

睡觉盗汗是由于阴液不足、阳气相对旺盛引起的，是阴虚火旺的表现，常常伴有腰膝酸软、手足心热、潮热、面色潮红、男性遗精早泄，女性月经量少甚至闭经等症状。对于平时经常睡觉出现盗汗的情况，症状轻者，可在饮食上调节，饮食清淡，避免辛辣油腻的食物。对于症状严重的患者，建议及时去医院进行治疗。

热心网友时间：2024-02-07 23:56

可能是自己的身体虚弱或者是自己缺钙，也有可能是自己感染了一些病毒，这些都会盗汗的。应该提高自己的身体素质，多做一些运动，在饮食上要营养均衡，这样的话身体会变得非常的好，就不会盗汗了。

热心网友时间：2024-02-07 23:57

一般与阴虚或湿热或肝热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关；加强身体的锻炼，适当运动，均衡营养，保证营养的摄入量，吃新鲜的蔬菜和水果，均衡饮食，有规律的生活作息，睡眠足够。