黄桃汁的做法
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发布时间：2022-02-28 11:18
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热心网友
时间：2022-02-28 12:47
桃子1个，蜂蜜1汤勺，凉开水150ml。
做法
1、桃子洗净去皮去核切小块。
2、将桃肉、蜂蜜和凉开水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
樱桃汁减轻肌肉酸痛
运动后产生的肌肉疼痛甚至损伤很常见，专业运动员赛后放松肌肉都靠价格不菲的专业饮料。而美国运动医学专家最新研究发现，樱桃汁能够减轻运动引起的肌肉疼痛和损伤。
美国佛蒙特大学人体运动科学实验室的专家介绍说，他们在研究*选取14名男大学生志愿者，让每个人随机选择饮用两种备选饮料，一种是经过特殊加工的由高浓缩鲜樱桃汁混合一定比例苹果汁制成的复合果汁，一种是不含樱桃汁的对照饮料。
研究人员让这些大学生重复弯曲和伸直一侧手臂20次，以故意达到肌肉疼痛的效果。运动前的3天及运动后的4天内每人每天喝两次饮料，每次一瓶。每瓶饮料重量为12盎司(1盎司约合28.35克)，折算后一瓶复合果汁中相当于含50至60颗樱桃。两周后，调换所选饮料，同时换另一侧手臂重复这一过程。
受测者对疼痛的报告显示，樱桃汁的作用十分显著。饮用樱桃汁的参与者运动后肌肉力量损失仅为4%，而没有饮用的人这一数字为22%。在运动后的肌肉疼痛程度及持续时间、肌肉力量恢复时间等方面，饮用樱桃汁的参与者也不同程度好于对照组。
研究人员表示，他们接下来还要更深入研究樱桃汁在肌肉损伤修复方面的功效。这一研究结果发表在最新一期英国《运动医学杂志》上。
热心网友
时间：2022-02-28 14:05
橙子中含有丰富的维生素c，同时也含有b族维生素以及多种矿物质类营养素。橙子中所含的这些营养素，可以提高机体的抗病能力。尤其在感冒期间的患者，适当的吃橙子可补充维生素c、维生素b族，以及钙、铁、磷等矿物质类营养素，改善机体的免疫功能。
用黄桃与橙子打成果汁，是一款非常健康美味的天然饮品。
用料；黄桃1个，橙子1个，蜂蜜适量，纯净水适量，（可以放冰块）
做法；1.黄桃洗净，去皮切小块，
2.橙子去皮，切小块，
3.把黄桃与橙子放入料理机，
4.放入适量纯净水，（少放些，吃的时候可以加冰块，更适合炎热的夏天吃）
5.按下搅拌键，搅拌至水果肉打细腻，
6.把果汁倒入杯中，加适量蜂蜜搅拌匀，
7.喜欢冷饮的，可以加些冰块，味道更佳，因为是给宝宝吃的，就没有加冰块，蜂蜜可以少一些，不要太甜。
小贴士；黄桃与橙子都有一定的甜度，蜂蜜与纯净水的用量自己掌握
