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瑜伽拉筋拉不开怎么办

发布网友 发布时间:2022-02-28 04:29

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1个回答

热心网友 时间:2022-02-28 05:59

任何动作都要慢慢来 循序渐进 千万不要勉强 否则容易拉伤
每天根据自己实际情况一点点来 慢慢就可以的了
拉伸之前一定要充分热身 这样才不会受伤
希望能帮到你
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