脆炒山药怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-03-01 07:53

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热心网友时间：2022-03-01 09:22

鲜桃炒山药
食疗功效:生津润燥、补脾养胃、补肾涩精
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾虚食少、肺虚咳喘、泻痢不止等症
禁忌人群:内热生疮、毛囊炎、痈疖、糖尿病患者和面部痤疮者忌食桃子
鲜桃炒山药所需材料
主要食材五指鲜桃、山药、油、盐、糖、鲜奶、芡粉
鲜桃炒山药的做法
1将鲜桃、鲜山药分别洗净切片。
2锅中注适量水烧开，放入切好的原材料焯烫，捞出，入油锅中翻炒。
3调入调味料炒匀，勾芡出锅即可。

鲜桃炒山药的功效与作用
桃子具有养阴、生津、润燥、活血的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鲜桃炒山药此菜具有清热生津、养阴润燥、补脾养胃、补肾涩精、活血的功效。桃子和山药一起吃的话可以有滋阴润燥的作用，而且还可以补血活血，对于延缓衰老，预防骨质疏松有一定的效果，同时也可以补肾防衰老。