吃什么果蔬可以减肥？倩狐

发布网友发布时间：2022-04-22 02:56

共2个回答

热心网友时间：2023-07-14 23:34

水果：水果可以吃苹果、柑橘、圣女果。苹果热量很低，一直以来都被称为减肥水果，而且一年四季都有；柑橘中含有丰富的维生素C，能促进消化；圣女果营养丰富全面，它里面的红茄素可以降低热量的摄取，想减肥就多吃它！
蔬菜：蔬菜可以吃番茄、南瓜、冬瓜、白萝卜。这三种蔬菜中的热量都非常低，像南瓜是含有丰富的膳食纤维，食用后能增加饱腹感；冬瓜具有利尿消肿的功效，如果你是水肿型肥胖，吃冬瓜就对了；白萝卜可以促进消化，还能减少皮下脂肪的堆积，减肥效果也很不错的哦。

热心网友时间：2023-07-14 23:35

嗯丶一一

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com