藜麦电饭锅怎么煮
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发布时间：2022-04-22 02:54
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热心网友
时间：2022-07-10 14:42
随波逐流中西合璧厨房
藜麦的食用方法比较多，我在此分享我家常做的几款藜麦美味。
下图是我做的藜麦蔬果沙拉，将藜麦清洗几遍，冷水浸泡30分钟，清水煮15分钟就熟了，将水煮蛋、黄蟠桃、苹果香蕉、红心猕猴桃装盘，加入熟藜麦，根据个人喜好，加入酸奶或沙拉酱，就能吃到低脂、低卡的美味藜麦啦！
下图是我做的第二种藜麦美食：藜麦玉米粒大米饭，用上面述说的同样方法处理好藜麦，煮好的玉米粒大米饭上面添加熟藜麦即可，特别的清香！
下图是我做的第三种藜麦时蔬蛋炒饭：同上的方法做熟藜麦，加入玉米粒、洋葱、新鲜豌豆、黄瓜丁、鸡蛋、熟藜麦，与普通蛋炒饭的做法相同，口感比普通蛋炒饭更香！
下图是我做的第四种藜麦吃法：藜麦小米粥，与煲粥的方法一样，用小米、大米、藜麦组合，口感也是棒棒滴！
下图是我做的第五种藜麦美味：藜麦虾仁蔬菜粥，用藜麦、燕麦片、胡萝卜、香菜末、虾仁组合，口感超级棒！同样做到，低脂低卡的减脂好碳水。
下图是最简单方便的藜麦大米饭，一起放电饭锅煮饭完成，可比纯大米饭更加清香，更加低卡！
以上六种藜麦的食用方法，分享给注重健康饮食人群和减肥的小伙伴
