发布网友 发布时间:2022-05-23 20:52
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-24 23:23
三步一呼,三步一吸..................中长跑每次跑步不久都会出现呼吸急促、胸闷、下肢沉重、动作不协调,甚至呕吐等。这种现象,在运动生理学上称为“极点”。热心网友 时间:2023-11-24 23:23
因人而异,怎么爽怎么呼吸,最重要的是节奏。。。热心网友 时间:2023-11-24 23:24
因人而异热心网友 时间:2023-11-24 23:24
三步一呼,三步一吸.极限热心网友 时间:2023-11-24 23:25
舌头顶在上牙膛,二三步一吸,二三步一呼。极点就是在跑动过程中出现,呼吸困难,胸闷、喘不上来气的感觉。