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打球如何防止膝盖磨损
发布网友
发布时间:2022-05-23 21:16
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热心网友
时间:2024-03-09 06:12
要想防止膝盖磨损只有一个办法:不打球!
当然,你可以减缓膝盖的磨损。打过球后,用冰水泡泡脚和膝盖,多注意保养,每次打球不要只顾痛快,打球时间别太长。今年暑假我就是早上打,下午也打,结果没过几天膝盖就疼得很,只能在家休养了近一个星期才勉强好一点!所以要注意身体的承受程度,只要不超过那个度就好了!
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