心灵上和精神上受到严重打击和伤害应该怎么治愈心灵上精神严重受到的打击和创伤？谢谢。
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发布时间：2022-05-23 21:34
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时间：2024-03-31 10:00
1、要正确看待感情创伤。很多人面对感情创伤，由于没有思想准备，结果精神一下子就崩溃了，他们感到前途暗淡，世界灰蒙蒙的，什么都没意思，也提不起精神。这样的人若不及时调整心理状态或接受心理咨询，就很容易走向极端－－自杀，结束自己的生命，以此摆脱巨大的痛苦。前苏联伟大的*诗人马雅可夫斯基，是一个才华出众、浪漫多情的诗人，但他生前一直不得志，不但作品得不到社会承认，而且他终生追求真挚而纯洁的爱情，但却始终没有获得他所向往的爱情。他为了与莉莉娅刻骨铭心的爱，两次自杀未遂。后来，为了急于得到波隆斯卡雅爱的回报，他终于用手结束了自己年轻的生命。马雅可夫斯基的悲剧说明，人要正确面对感情创伤，要善于调整心态和情绪，使自己重新振作起来，而不要成为感情创伤的牺牲品。
挫折和创伤是人生难忘的，古人云：进一步山穷水尽；退一步海阔天空。失恋、离异、亲人病故，这些虽然会使人感到痛苦不堪，但你换一个角度看问题，有很多情况，也是你无法预料到的，如亲人的病故，也有一些也不是你自己造成的，你也许是一个受害者，如失恋、离婚。即使你非常仇恨给你创伤的人，你又能得到什么呢？那只会使你更加忧伤和烦恼。像被爱人抛弃，既然对方已不留恋你，你们再生活在一起，又有什么意思呢？想开一些，再重建家园，将更合适。有些人被人遗弃后，心理很不平衡“你不让我好好过，你也休想过得舒服”。抱着这种扭曲的心理，开始了报复。结果，问题不但没解决，自己又由于报复而触犯了法律。因此，有感情创伤的人，要正确看待这个问题，理智地加以处理，会有很大益处。
2、移情，将感情创伤、痛苦情绪体验转移。即可出去旅游，散散心，或把精力投入工作或学习中去。这样，能减轻人的痛苦，有利于人心理健康，不致于让人陷入悲痛之中而不能自拔。著名歌唱家邓丽君就是这样一个人。被誉为歌坛皇后的她，曾用她那纯洁动人的歌声抚慰了无数的痴情男女，但自己的感情生活却是雾里看花。邓丽君曾和著名演员成龙保持很亲密关系，怎奈，由于种种原因，他俩没能走到一起，和成龙分手后，邓丽君闷闷不乐，转而将精力投入到工作中去。以后她与一广告公司老板谢宏中恋爱，他们频繁地约会，邓丽君喜欢并信赖这个男人，他们一起去饭店品尝潮州菜或麻辣川菜；一起散步，有说不尽的情话……一天，邓丽君为谢宏中整理房间，偶然发现一封寄自新加坡的航空信，她打开信，信中的亲呢口吻令她惊异万分，她立刻明白了这是怎么回事……后来，邓丽君又经历了几次感情波折，都曾令她痛苦万分，但她并没有被痛苦压垮，而是全身心地投入艺术之中，用歌声抚平心灵的创伤，用歌声来为天下有情人祝福，她永远将欢乐让给别人，把痛苦留给自己。
3、压抑升华。当自己面对感情创伤，痛苦万分时，你可以全身心地投入自己的事业中去，以此来摆脱痛苦和压抑，达到一种情感升华，并获得事业的成功。瑞典科学巨人诺贝尔，一生为人类做了巨大贡献，他取得的发明专利多达350多项。但就是这样一个了不起的人，却未能征服一个女人，在他的一生里，先后深深爱过3个女人，但都无缘结成伴侣。他之所以没被失败爱情击垮和精神崩溃，是因为他一生有另外一个更强烈的追求，那就是事业，是事业追求支撑了他，给了他精神力量和安慰。
4、学会向人倾诉自己的感情，进行自我心理调节。当自己失恋或婚姻不幸时，你可以找自己的亲朋好友，向他们倾诉你的不幸和委屈，寻求他们的支持和帮助，这能减轻自己的心理压力，并能得到慰藉。
