心情最低落的时候怎么熬过去?

发布网友发布时间：2022-05-24 01:06

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 06:23

找一个可以支撑你的东西熬过去，精神支撑或者物质支撑。不管是什么样子的都可以，每一个人都有心情低落的时候，如果你想要倾诉，在这个时候需要一个知心朋友，或者是可以聊天的网友也行。如果你不想要倾诉，可以自我疗伤就不需要他人的帮助了。熬过去一切都好了。

我心情低落的时候喜欢找别人倾诉。找自己的朋友或者是室友，跟她们讲讲心中的的不开心的事情。记得有一次我跟男朋友有矛盾了，两个人彼此不搭理了。回到宿舍就痛苦了一顿，越哭越伤心，自己一个人越想越伤心。我有个室友就过来问我怎么了，我说两个人吵架了，她就问我为啥啊？其实我也说不清楚到底是为啥就是有点矫情吧，就因为我想吃麻辣烫但是他没有给我买上，我就生气了，他嫌我生气了就跟我讲这个讲那个很难受。我就吼了他一句就回来了。

室友就说我其实这件事情吧，我觉得是你矫情了，没有买上也不能怨他啊，对吧，他又不是做麻辣烫的，不过他也有不对，没有包容你，还生了你的气了，其实是很小的一件事情，两个人没有必要就是吵架闹别扭啊，在一起和好吧。其实我知道没什么，室友说的我都懂，但是心里还是别扭。不过经过室友这么一说我心里边好受多了，没有那么难受了，最后我们两个也和好了。互相道了歉。一切都是原来的样子。

如果心情低落的话可以跟自己的好朋友倾诉一下，说出来心里会好过一点，没有那么难受了啊。如果不喜欢和别人倾诉就自己一个人静一静，散散心，总会熬过去的。

热心网友时间：2024-11-16 06:23

现在的人生活压力大，难免有孤独或者心情低落的时候，遇到这情况的时候我们要如何调节自己的心情呢。

第一可以选择看一些舒缓的电影或者听一些轻音乐看电影的时候可是使我们暂时忘记现实生活中的压力，对我个人来说我更喜欢在心情不好的时候看一些综艺节目，一些压抑的心情在哈哈大笑中就被忘记了，因此我觉得这是一个很有效的改善心情的方法。

第二换个环境，换种心情有些人会因为失恋而导致心情的低落，呆在原来的环境难免会睹物思人，是自己更加的难过，这个时候就需要你离开原来的环境，你可以找自己的好朋友去旅行，沉浸在美丽的景色中就会让你忘记所有的不愉快。

第三运动运动不仅可以增强体质还能克服抑郁的心情，在心情不好的时候我们可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，运动后的大汗淋漓会让你觉得心情畅快很多。就像电视剧里说的：“要把泪水变成汗水蒸发掉”。

第四如果你整天都觉得自己闷闷不乐，对生活提不起兴趣，而且控制不了自己的情绪，这种状况如果持续时间很久而且有加重的迹象，那你就要去精神心理科去看看医生了，并不是有病才去看医生，医生可以通过他的专业知识来对你进行心理方面的疏导，让你早日摆脱低落的状态。

生活不像我们想象的一帆风顺，在遇到困难或是打击的时候我们要学会调节自己的心情，乐观的面对生活，不能被生活所打败。

热心网友时间：2024-11-16 06:24

我一直心情都蛮低落的，当然快乐的时光有，就是比较短暂喽。低落却是我出生到今天的一个常态。我相信很多人都不是时时快乐的吧，都会有低落难过的时刻。

尝试着宽慰自己，开解自己，再给自己找点闲情逸致，做自己一直渴望又一直没能去做的事。比如旅游，远行。比如，画画、健身、练字。比如，买下自己早就想买的大衣，包包，买自己一直渴望的游戏机。其实你有很多方式让自己快乐，调节你自己的情绪。

当然了，最好的解决你情绪低落的方式就是，倾吐，和你的朋友诉诉苦，说出你有多难过，你有多低落。不是说“说破无毒”吗？只要你说出来，开解了自己，你就会发现一切都没什么大不了，一切都可以熬过去。而眼前的低落又算得了什么呢？

我们都有心情低落的时刻，但是我们也都会熬过去的。相信自己，你会很快度过的。

热心网友时间：2024-11-16 06:24

心情最低落应该是伤心到极点，我一般都会大哭一场而后对未来充满希望继续自己的生活。

人生不如意十有*，谁成长的道路上会是一帆风顺的呢磕磕绊绊都是难免的。依稀记过得上高三那年真是命运多舛的一年，那时候正是高考在即，每个人都忙着备战高考丝毫不敢有一分的懈怠，因为这是命运转折的关键时候，我自然也是严阵以待，可是生活总是愿意跟你开玩笑，就在你很认真的做一件事情的时候给你丢个*打破你原来的轨迹，更找不到原来的路径。

上帝看我做事太认真没时间玩耍吧，所以在我放学回家的路上派了一辆车来跟我侧面冲击，导致我右手骨折，现在想想其实也没啥，生命没啥大碍，只是骨头断了而已，但是当时对于我来说真的是痛苦的要死，并不是身体有多痛，而是可能我这一年的努力都要再等一年，那时候我不知道该怎么办，只能期待它能快快的好起来，回到家后妈妈不断地安慰我说没关系的，不要去担心其他的事情顺其自然就好，可谁又会甘心呢，读这么多年的书不就为了高三这一年吗，我把自己关在屋子里哭的不能自已，第二天我清醒的认识到我不能因为自己受伤就懈怠了，手毁坏了脑袋还在，只要我付出的更多就一定会有所收获的。

从此后我每天都比其他人起的早，更加努力果然功夫不负有心人最终有了一个不错的结果。当你受到挫折的时候不要气馁，要调整自己的心态认准自己的目标大步向前。

热心网友时间：2024-11-16 06:25

因为自己成绩不好吧，在自己从小长大的地方高考上学是看不上一个好大学的，甚至上不了的大学。当时家里就挺费事的把我转回了户籍所在地高考。因为两省之间的考试范围题目，卷面分布都是有差别的。所以为了熟悉环境熟悉题型就提前半年转到了户籍所在地的那所学校。叫做反籍高考生。以为妈妈怕我不适应所以妈妈也跟过来陪读。

那段时间是我二十多年来心情最低落的一段时间了。因为远离了从小到大生活的环境。远离自己熟悉的老师同学还有好朋友。唠叨一个完全陌生的环境。那段时间真的很难过了，老师同学都不认识。那个时候我还自己一个人做同桌，因为自己不是那种自来熟的人也不好意思和别人说话。别人也不好意思和我说话。就这样每天这样，以前在自己的学校有很多朋友，那时候也混得风生水起了。老师同学出处的关系都很好。突然环境陌生了都不知道怎么和别人交往了。

那个时候上学成为了我最讨厌的事情。因为转学前我的朋友告诉我有什么事少跟妈妈说，因为妈妈在一个陌生环境也很上火。所以这种事我就自己憋在心里。每天都是自己趴在被窝里哭，想回家。甚至有时候在卫生间偷着哭。后来妈妈也看出来了。就总是告诉我，每到一个陌生环境都有一段适应的阶段，说不知我说大人也是啊，有时候换了一个新的工作岗位也是很不熟悉，互相之间都很少说话。还鼓励我多去和他们说话。

然后我就主动去和他们交流，跟他们讲搞笑的事情，融入他们的话环境。知道后来模拟考试，我就有了同桌，因为考的成绩也比较可以，老师也开始重视我，我也开始给同学讲题啊。就这样关系就变得越来越好了。

其实遇到自己过不去的困难心情低落的时候就去改变自己，这是因为那段时光，才让我的性格现在越来越外向，遇到陌生人总是很主动的去和别人说话。