微信运动一万步相当于多少公里
发布网友
发布时间：2022-05-24 01:45
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好二三四
时间：2022-07-15 17:28
公里数=步数*步幅阔度，所以微信走一万步女性大约是5公里，男性大约是7公里。
女性的步幅阔度=0.413乘以身高，男性的步幅阔度=0.415乘以身高，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。
参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽，据统计完成一万步大约需要时间一个半小时，可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。
热心网友
时间：2022-07-15 14:36
微信步数中的10000步大约是5英里(5英里=8.04672公里)。10000步x你的步幅阔度=公里数(你的步幅=可直接测量或计算，女性是0.413x身高男性是0.415x身高)，以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。
参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽，据统计完成一万步大约需要时间一个半小时，可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好，科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉。400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈。有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务。疾步走完后可以慢走稍事休息。
