早上总是起不了床怎么办,有什么好的方法吗?

发布网友发布时间：2022-05-23 17:53

共3个回答

热心网友时间：2023-11-02 22:17

看书不要看的太晚，这样会恶心循环的~！每天定一个时间必须睡觉，闹钟可以多定几个，定那种每隔几分钟就闹一次的，早上闹钟响的时候别赖床，马上起来，时间长了你就会习惯了，生物钟也自然调整过来了~！

热心网友时间：2023-11-02 22:17

呵呵，我也是。总之就是一个字——*。我总是晚上的时候定个时钟，我定2个。早上闹钟闹的时候不要躺着，*自己靠在床头的那块板上，休息一会，然后再打开电灯。我还听过一个学长说过，他是每天晚上准备一盆凉水放在床头，第二天就用水洗脸，这样会精神点。

热心网友时间：2023-11-02 22:18

早睡，很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。