睡眠情况

发布网友发布时间：2022-05-23 15:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 19:40

平常多调节自己的心情，不要总爱胡思乱想的，你的压力大吗？要学着给自己解压，通过听听自己喜欢的音乐，或者出去逛逛街或者锻炼锻炼就可以减轻的。主要的可能还是自己考虑事情太多了，所以自己可以调节过来的。还有就是自己可以通过饮食来调节。总之只要自己注意，努力，会慢慢改善的。

热心网友时间：2023-10-26 19:41

晚上睡的早,早上就起的早,我每天也会做很多梦,夜里起来方便之后,有时会失眠1-2个小时,这时脑子里就在想一些乱78糟的东西,由于我家靠近高速公路,所以很早就被吵醒习惯了,你可能平时想象力很丰富,平时思想负担重吗,压力大吗?一般容易失眠的人比较多,你很容易入睡,说明你睡眠良好,或者就是白天太累了,建议你多出去运动,调节一下自己.

热心网友时间：2023-10-26 19:41

吃些滋阴补血的、养阴补肾的药比如地黄丸安神片之内的，这种病西医是检查不出来的，咱们土话叫体虚，心神不宁，多锻炼慢慢就好了

热心网友时间：2023-10-26 19:42

建议你看一下中医，我以前和你的症状一样，也试了很多办法，运动、临睡前喝牛奶等等，但是不起作用。最后还是看中医给治好了，现在基本上是挨枕头就入睡了。睡眠非常好。试试吧！

热心网友时间：2023-10-26 19:43

我以前也有这种状况，开始去医院看，也没什么！我的做法是睡觉是什么都别想，身体尽可能的放松，建议到医院买些安神补脑液喝！