怎么提高自制力,戒掉手机瘾?

发布网友发布时间：2022-05-23 14:09

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 08:00

方法是很多的，最简单的就是不充电，到9%电量时你自然就不会再玩了。
玩手机有两方面，一方面是资讯类的，看看新闻，看看朋友圈的新鲜事和乐子，看看谁在刷存在感，谁想我了，谁有事通知我或求我，谁乐意和我聊天；另一方面是游戏类，玩上手很多就停不下来。
推荐你读一本书《自控力》，应该可以找到你想要的答案。

热心网友时间：2023-10-24 08:00

让自己忙起来，没时间玩手机就可以了。一开始可能很难受，但是过段时间就习惯了。

热心网友时间：2023-10-24 08:01

不带手机出门，养成习惯

热心网友时间：2023-10-24 08:01

卸了游戏和微信，回归贤者模式

热心网友时间：2023-10-24 08:02

放假疯玩其他时候不要玩最好不要玩部落冲突那种游戏如果玩久了就好有好友部落部落战发展这些东西让你总是想再回去看看，王者荣耀可以玩因为只能玩2个小时记住不要一下把时间玩完了