听歌睡觉前好吗

发布网友发布时间：2022-05-23 18:53

共5个回答

热心网友时间：2023-05-19 10:01

听一些抒情优雅和催眠曲能有效放松自己的神经，有利于促进睡眠，而听一些劲爆的和节奏感强烈的歌曲则会让神经兴奋起来，而无法顺利入睡，所以睡前尽量少听节奏感强的歌曲和少喝一些刺激性饮品，例如茶咖啡等，喝杯牛奶听听轻音乐则能促进睡眠
。

热心网友时间：2023-05-19 10:01

听着歌睡对耳朵不是太好，不过有时候外面太乱时我会听着歌睡。早上起床时会感觉头痛，建议最好不要！

热心网友时间：2023-05-19 10:02

尽量听柔和的，声音不要过大，对耳膜不好.耳塞式的耳机尽量不要戴.安静的音乐可以让人放松，帮助提高睡眠质量，定时听一会是完全可以的.

热心网友时间：2023-05-19 10:02

有一定的好处，睡前听歌可以调节自己的情绪，使得心态恢复平静，有利于改善睡眠质量。

热心网友时间：2023-05-19 10:03

一般来说睡觉前听歌不好，因为大部分歌曲本身创作时都带有一定的创作意图，或快乐或悲伤或*或缠绵......想要入睡时听这些就更不容易入睡啦，哈，当然你听
催眠曲
除外.....