微波炉怎么蒸红薯？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:28

共5个回答

热心网友时间：2022-07-10 08:04

用微波炉蒸生地瓜要6分钟，作法以下：
1.地瓜清洗，无需擦水，保存表皮的水份。
2.用一张纸将红薯包起来，尽可能用干净的纸，厨房吸油纸就可以。
3.放进微波炉加热的拖盘上，用高火加温3分钟;再翻个面，再次高火3分钟就可以(依据地瓜尺寸调整时间)。
微波炉加热烤地瓜的作法
方式一
1、地瓜清洗干净后不沥干水份，立即用一层厨房吸油纸将地瓜包囊严密，外边再包起一层报刊。将包裹的地瓜放进微波炉加热中，以650瓦(或低火)火力点烤制4分钟。
2、将地瓜翻至另一面，再次以650瓦(或低火)火力点烤制4分钟就可以。
提醒：除地瓜之外，山芋、淮山药、马铃薯等根茎类食物都能用此方式烹饪。烤制地瓜的时间要依据地瓜的尺寸调整时间。建议每一次只烤制一块地瓜，那样遇热匀称，烤成的地瓜口感好。
方式二
1、先将地瓜洗干净，那样地瓜表层会出现水份，随后用一层厨房纸或薄膜袋将地瓜装起来，将地瓜包囊严密。
2、将包裹的红薯放进微波炉加热中，用普通高中火转5分钟(小一点的转4分钟，大一点转8分钟)。
3、随后取下用力按一下，假如没软就加上转2-3分钟，假如软了就要了薄膜袋，再用低火转3分钟上下。
提醒：能够立即放进微波炉加热中，火灾6分钟上下，能够自身探求下，出去的实际效果非常好。

热心网友时间：2022-07-10 08:04

微波炉蒸地瓜的小贴士
　　1)微波炉蒸地瓜，锅内一定要放水。这是确保地瓜不发干发硬的关键。

　　2)最好把盖子盖上，这样也可以保留水分，使蒸出的地瓜像在煤气炉上用蒸饭的锅蒸出的一样不干不硬。

　　微波炉蒸地瓜的营养价值
　　1、和血补中：地瓜营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;

　　2、宽肠通便：地瓜经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切地瓜时看见的地瓜皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘;

　　3、增强免疫功能：地瓜含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。地瓜中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症;

　　4、防癌抗癌：地瓜中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。此外，地瓜还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故地瓜抑制癌细胞增殖的作用十分明显;

　　5、抗衰老、防止动脉硬化：地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

热心网友时间：2022-07-10 08:05

微波炉蒸地瓜，想要做出来好吃，首先要把地瓜洗干净，然后放到托盘上面刷上一层蜂蜜，或者说是撒上自己喜欢吃的那些量看到200度，上下火煮15~20分钟就可以了。

热心网友时间：2022-07-10 08:05

首先，地瓜不要选择太大的，一定要选择小一点的，最好是蜜暑，这样烤出来的地瓜会比较好吃，而且有可能出现流油的情况，微波炉的时间不要定制的太短，而且温度不要调的太高，一定要时刻观察，中间可以拿出来翻一下面

热心网友时间：2022-07-10 08:06

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把地瓜洗净,大的可切开成两半。
2.
取微波炉蒸锅。锅内加入20毫升左右的水,摆上蒸屉。
3.
把洗净切好的地瓜放入锅内。
4.
然后盖上微波炉蒸锅的盖子,放进微波炉中。用高火蒸7~8分钟即熟。