怎么预防晕车？？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:23

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热心网友时间：2023-08-18 23:17

晕车是由于人体内耳部分的平衡感觉器官和眼睛所接收到的视觉信息不一致所引起的，引起的症状包括头晕、恶心、出汗等。以下是一些有效的晕车预防方法：

1. 吃淀粉质食物：在旅行前数日和旅行当天不吃过于油腻和重口味的食物，多吃一些淀粉质食物，如面包、米饭、土豆等，有助于稳定胃部，减缓晕车的程度。

2. 避免过度兴奋或焦虑：晕车常常与紧张、焦虑或过度兴奋有关，所以旅途中可以听音乐或进行深呼吸等放松身心的活动，有助于减轻晕车症状。

3. 坐在距离车头最近的座位上：如果是乘坐车辆，尽量选择坐在距离车头最近的座位上，可以减少晕车的程度。

4. 观看静止的景物：当车辆在行驶中时，尽量看静止的景物，如远离窗户、看书或看手机等，以减少眼睛和内耳的冲突。

5. 适当进行活动：在旅途中较长时间的坐姿会使身体不适，适当的进行活动或者走动，可以缓解身体的不适，同时也能减缓晕车的程度。

6. 借助药物：在避免以上方法后，仍然有晕车症状的人可以使用一些晕车药物缓解症状，但要注意药品保质期和用药规定，必要时应该咨询医生的意见。