中国人职业倦怠状况调查显示出几种情况
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发布时间：2022-05-21 11:41
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时间：2023-10-24 04:15
第一种，糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，内心并不是真正的认同和喜爱这一职业，不久之后，就失去兴趣。对这部分人来说，换个选择也许真的是新开始，并不需要太多纠结。
第二种，不能胜任工作。因为以自己目前的.能力，不太能胜任工作，总是感到困难重重、特别吃力，时间一久，当然劳心费神了。要想解决这一问题，最好多向他人请教，提高职业能力。同时，找到让自己愉快的细节，比如某个领导欣赏你，增强成就感和价值感。
第三种，藏有某种心结。还有一些人，因为有某种心结，比如特别不能忍受不爱干净的人等，导致对目前的工作环境产生抵触。对此，最重要的是增强职业认同感，发现这份职业带给你的意义和价值，提醒自己，先抓住主要矛盾。
职业倦怠并非完全是坏事，从某意义上说它可能是迈上新平台的前奏，生活的醍醐灌顶。保持兵来将挡的态度就好，不必过于忧虑。
解决良方：
1、工作与休息分离
很多人可能在周末也无法放松，不仅在会将工作带回家里去做，甚至和朋友或在家人外出游玩时也时时想着工作的事情。这样长期以往，你的大脑就会处于一种紧绷的状态，根本没有办法得到真正的休息，导致的结果就是你的热情和精力被极大的消耗。
将工作和休息分离开来是很重要的，经过休息的大脑才会重新充满活力。而且休息过后，整个人也会比较轻松，不会有越来越多的负担和压抑情绪。该工作的时候就努力工作，该休息的时候就尽情休息。
2、发现工作的乐趣
假如你是一个文字编辑，整天面对的都是一堆文字，工作很单调和重复。一旦你将这种单调乏味放大，那么你的工作就成为你的负担，毫无乐趣可言。但是，如果你可以在整理文字材料的时候，将工作于学习相结合，你的情况将大不相同。在整理健康养生的资料时，你学习健康养生的知识;整理的是游记的材料时，你也可以从文字当中领略美好风光。
3、寻找释放自我的途径
不管你的职业是医生*，还是律师公务员，工作内容或者一些人事关系都容易让你堆积了一些负面的情绪。可能是岗位工作带来的压力与不安，可能是同事相处出现问题带来的困扰。不管是哪一种，你都需要去释放自己。你可以选择和朋友聊天，大吐苦水;你也可以运动，让烦恼随汗水蒸发。你必须找到一个宣泄口去释放所有不好的东西，那你才可以重新投入自己的工作当中。
