怎样可以让自己的跑步速度加快?

发布网友发布时间：2022-05-21 10:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-23 04:24

平时多运动，多跑跑。也可以做一些力量练习，蛙跳、后蹬跑、高抬腿之类的，有条件的话可以去健身房做一些专门力量练习。
日常生活上，多吃些有营养的东西。注意保持身材。
真正跑的时候放开步子。加快摆臂。还有就是注意跑步姿势的保持（姿势不变形）

热心网友时间：2023-10-23 04:24

提高脚步的频率，做一些原地高抬腿之类的动作，手臂摆动要前后，协调。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com