听朋友说吃鸡皮和主题之类的可以补充胶原蛋白。。。。。。。吃了一段时间之后发现效果不咋地反而胖了

发布网友发布时间：2022-05-21 05:27

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 20:15

猪蹄，鸡皮之类的胶原蛋白是大分子的胶原蛋白，人体真正吸收的基本为0，而且还含有脂肪。
建议吃一些小分子的胶原蛋白，可以让人体直接吸收，最好是鱼类中提取的，脂肪含量为0，吃了也不会发胖。
你可以试下日本有一款美薇的，很不错，个人感觉效果很好，而且因为是没有副作用的，所以吃起来也挺安心的。

热心网友时间：2023-10-15 20:16

还有脂肪+N多的热量

热心网友时间：2023-10-15 20:16

是的，可以补充的。但要发胖的。
给你推荐一款美薇胶原蛋白吧，口感好是果冻型的，据说在日本很流行的，最重要的是他不含有脂肪，吃了不发胖。

听朋友说吃鸡皮和主题之类的可以补充胶原蛋白。。。。。。。 吃了一段时间之后发现效果不咋地 反而胖了