发布网友 发布时间:2022-05-21 07:51
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热心网友 时间:2023-10-19 16:30
我觉得没有什么可以不锻炼就可以减肥的方法,你要是想不锻炼就减肥的话,我建议你平常少吃一些饭,多喝水,多吃水果,如果实在不行的话,多吃一些那种减肥药,网上不是有那种减肥药,说效果还不错嘛,还有那种减肥茶。热心网友 时间:2023-10-19 16:30
个人觉得你只要通过饮食方面调节就可以了,因为我们知道如果我们锻炼的话,也只不过是想让我们消费更多的一个脂肪而已,可是如果你不吃的话也没有办法来让我们增长脂肪,所以我们首先就要吃一些特别多的水果,让我们平时多吃一些西红柿,胡萝卜,苹果等等,而且要注重一些蛋白质的增加,比如说鸡蛋,另外最重要的就是我们一定要学会合理饮食,每一天要少食多餐,不能够吃的特别的多,但是每天吃的很少,一定要学会吃一些对自己身体有利的东西,比如说吃西兰花或者是一些特别有营养的蔬菜,但是一定不要吃过量的火锅或者是油的一些东西啊。热心网友 时间:2023-10-19 16:31
其实通过一些其他的方式也是可以减肥的,我感觉最重要的就是从饮食方面,如果从饮食方面改变的话,也是可以起到一定的减肥作用的,最重要的就是你要吃的特别的清淡,要懂得什么东西可以容易长胖,什么东西可以让自己变瘦,就是说我们的早餐一定要学会吃一些比较清淡的东西,吃鸡蛋喝豆浆等等就可以了,不可以带早餐和一些特别容易长胖的东西,而且早上一定不能吃油条,当然在午餐和晚餐的时候也有一定的相关要求,你只要能够把每一餐都能够坚持下去的话,就一定可以减肥。热心网友 时间:2023-10-19 16:31
尽量不吃宵夜。睡前实在饿,吃点水果、蔬菜沙拉或喝杯牛奶、豆浆都不错,而不是油炸类、烧烤类、串串类。能忍住不吃宵夜的话,第二天吃一顿好早餐作为对自己的奖励。多喝水。餐前喝一杯水,灌个水饱,正餐就能少吃两口。两餐之间饿了,也先喝杯水,你以为是饿了,其实可能只是渴了。充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行,有助减肥。热心网友 时间:2023-10-19 16:32
我觉得有一些不锻炼就可以减肥的方式,一种是节食,一种是催吐,我觉得这种都是比较不健康的方式,我还是建议你去锻炼吧,一种节食的话可能会对你的胃造成一些永久性的伤害,还可以让你睡眠不安,如果是催吐的话,那么后果就会更严重