有哪些不锻炼就可以减肥的方法?

发布网友发布时间：2022-05-21 07:51

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 16:30

我觉得没有什么可以不锻炼就可以减肥的方法，你要是想不锻炼就减肥的话，我建议你平常少吃一些饭，多喝水，多吃水果，如果实在不行的话，多吃一些那种减肥药，网上不是有那种减肥药，说效果还不错嘛，还有那种减肥茶。

热心网友时间：2023-10-19 16:30

个人觉得你只要通过饮食方面调节就可以了，因为我们知道如果我们锻炼的话，也只不过是想让我们消费更多的一个脂肪而已，可是如果你不吃的话也没有办法来让我们增长脂肪，所以我们首先就要吃一些特别多的水果，让我们平时多吃一些西红柿，胡萝卜，苹果等等，而且要注重一些蛋白质的增加，比如说鸡蛋，另外最重要的就是我们一定要学会合理饮食，每一天要少食多餐，不能够吃的特别的多，但是每天吃的很少，一定要学会吃一些对自己身体有利的东西，比如说吃西兰花或者是一些特别有营养的蔬菜，但是一定不要吃过量的火锅或者是油的一些东西啊。

热心网友时间：2023-10-19 16:31

其实通过一些其他的方式也是可以减肥的，我感觉最重要的就是从饮食方面，如果从饮食方面改变的话，也是可以起到一定的减肥作用的，最重要的就是你要吃的特别的清淡，要懂得什么东西可以容易长胖，什么东西可以让自己变瘦，就是说我们的早餐一定要学会吃一些比较清淡的东西，吃鸡蛋喝豆浆等等就可以了，不可以带早餐和一些特别容易长胖的东西，而且早上一定不能吃油条，当然在午餐和晚餐的时候也有一定的相关要求，你只要能够把每一餐都能够坚持下去的话，就一定可以减肥。

热心网友时间：2023-10-19 16:31

尽量不吃宵夜。睡前实在饿，吃点水果、蔬菜沙拉或喝杯牛奶、豆浆都不错，而不是油炸类、烧烤类、串串类。能忍住不吃宵夜的话，第二天吃一顿好早餐作为对自己的奖励。多喝水。餐前喝一杯水，灌个水饱，正餐就能少吃两口。两餐之间饿了，也先喝杯水，你以为是饿了，其实可能只是渴了。充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行，有助减肥。

热心网友时间：2023-10-19 16:32

我觉得有一些不锻炼就可以减肥的方式，一种是节食，一种是催吐，我觉得这种都是比较不健康的方式，我还是建议你去锻炼吧，一种节食的话可能会对你的胃造成一些永久性的伤害，还可以让你睡眠不安，如果是催吐的话，那么后果就会更严重