坐在马桶上垫高双脚,这样能够促进排便吗?正确吗?

发布网友发布时间：2022-05-20 21:06

共5个回答

热心网友时间：2023-11-26 01:59

1. 在排便时，马桶垫高双脚将是比坐马桶更有利于身体最好的排便角度，有助于顺畅排便，也是相对正确的。 因为适当改变排便时的姿势，*周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势能使腹压增大，痛苦就可以减轻许多。

2. 在现代生活的快节奏下，现在几乎没有人会用蹲便器，取而代之的是坐着上厕所的“马桶”。所以，我们坐在马桶上方便的时候，我们可以试着在双脚下垫个东西，比如小矮凳，几本厚书，还有现在有卖的马桶垫纸之类的。然后把双脚抬高，直到可以使大腿面保持平衡，调整了身体的角度，对于我们来说，有利于排便。

3. 如今，随着社会的不断发展，保持适宜的生活方式，对能够促进排便有很好的帮助。除了调整排便姿势，还应该要多喝水，多吃含粗纤维的食物；少吃火辣上火的东西，还有高脂肪，蛋白食物。另外，要经常或者每天坚持锻炼，尽量在早餐后排便，因为这时间的肠蠕动较为活跃，易于排便。

4. 最后,对于坐在马桶上垫高双脚是能够促进排便的。也是个明智的方法，相对正确的选择。长期的便秘将会影响我们每一个人的身心健康，因此，正确且及时的让身体排便是非常有必要的。

热心网友时间：2023-11-26 02:00

这样没什么用处，排便要靠自己平时饮食上多注意，多喝水，多运动。

热心网友时间：2023-11-26 02:00

我个人是觉得这样不利于排便的，更别说促进了，因为用不上力气。

热心网友时间：2023-11-26 02:01

这样做确实能够促进身体的排便，能够缓解肠道的负荷，从而让排便更加顺畅。

热心网友时间：2023-11-26 02:02

可以很好的用力，这样能够促进排便，效果还是比较理想的，很不错。