怎样是自己的肠道和胃的消化能力提高呢?

发布网友发布时间：2022-05-21 02:14

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热心网友时间：2023-10-11 18:24

　二、提高胃肠消化能力的方法
　　1、饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。
　　2、每口肉都配一小条姜丝，因为姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。
　　3、多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）。
　　4、每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。
　　5、定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

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