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我是一个家庭主妇,请问有什么运动适合我
发布网友
发布时间:2022-05-21 02:14
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热心网友
时间:2023-10-11 18:24
算的,买菜算是走路锻炼、做饭也要洗菜、切菜等、搞卫生经常弯腰蹲下其实相当于上下蹲和锻炼腹肌,擦洗东西也可以锻炼手臂的力量
躺下抬腿运动蛮适合你的,让腹部更加紧实并且可以保养卵巢,而且可以让*显得更大(这不算是我色是真的)
抬腿可以廋大腿
高强度是增强力量的方式、持久低强度可以减肥和增加耐力
其实跑步是很好减肥的方法
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