如何做到上台讲话时心里不紧张?

发布网友发布时间：2022-05-21 04:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:55

我有一个比较狠的方法，1:上台前使劲恰你的肉，最好是胳膊或这是腰部，要注意力度，不然你会得不尝失的2：做深呼吸后在往墙上撞，记得要是你的腹部的肌肉放松，但也要注意力度。
我有一次上台就是用这种方法，我觉得很有用。

热心网友时间：2023-10-14 09:56

平时多交些朋友，多在大众场合说说话，多练习口语，只有当自己自信了，才不会紧张

热心网友时间：2023-10-14 09:56

你可以上台讲话时，左手抓右手，这样可以减轻心里压力，还要目视对方，这表示尊重对方，其实没什么好紧张的

热心网友时间：2023-10-14 09:57

你带眼睛吗？如果带那么上台之前就摘掉，因为近视你看不清台底下人们的表情你就不会紧张了。

热心网友时间：2023-10-14 09:58