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偏胖的人跑步跑多久才开始燃烧脂肪

发布网友 发布时间:2022-05-21 04:02

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热心网友 时间:2023-10-13 22:18

跑步的话,建议五公里以上,效果会好点。时间上,半个小时以上,能充分运动燃烧起脂肪。当然,刚开始时间不要太长,循序渐进
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