早上跑步跟晚上跑步有什么区别

发布网友发布时间：2022-05-21 01:05

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 04:49

早上和晚上跑步多少还是有些区别，我个人觉得还是早晨起床后跑步运动较好点，早晨起来一个是经过一夜休息睡眠，人的身体都得到了休复（也就是休息），还有早晨起床空腹没有吃的过饱，这样也有利于运动，吃饱后不能马上运动，还有早上人起床后需要活动一下筋骨和四肢，这样也不错，还有早上空气质量好，晚上如果去运动，首先是你吃过晚饭后不合适运动，还有人晚上运动容易兴奋，这样不利于休息和睡眠，还有就是晩间的空气质量也不是很好，总之跑步运动还是根据自己的时间去安排，运动对身体健康只有好处多点，人的生活在于运动吗。谢谢你！供你参考一下吧。

热心网友时间：2023-10-10 04:50

早上跑步空气新鲜，精力旺盛，并能给一天带来好心情，而晚上跑步在经过一天的工作后会产生疲劳感而且在运动后影响睡眠，锻炼最好放在早晨好。

热心网友时间：2023-10-10 04:50

晨跑步属于空腹。晚上跑步一般是饭后跑步。于是晚上跑步应该在饭后半小时以后。没有注意速度。无意过快。

热心网友时间：2023-10-10 04:51

早上跑步比晚上跑步有好处，因为早上跑步能提升人的阳气。

热心网友时间：2023-10-10 04:51

本质上是没有什么区别的，唯一区别是时间上的区别。