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每天睡前运动一个小时可以减肥嘛

发布网友 发布时间:2022-05-21 07:11

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-18 12:52

只要是运动就能消耗能量,你运动一个小时肯定可以减肥,但睡前不建议做长时间的运动会影响睡眠,下午三四点到晚上八点可以锻炼不影响晚上睡眠,晚上十点到十一点是最好的入睡时间。有氧运动更加消耗体脂,每天坚持一小时一个夏天结束你会拥有想要的身材,祝好运!

热心网友 时间:2023-10-18 12:53

寄李儋元锡(韦应物)
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