空腹吃水果对身体好吗

发布网友发布时间：2022-04-22 02:22

共3个回答

热心网友时间：2023-06-30 15:35

空腹吃水果好吗，我觉得因人而异，如果对有胃病的患者而言空腹吃水果当然是不推荐的。因为水果中有一些果酸的成分可能会刺激胃黏膜，本身有胃病的患者吃了水果以后会出现明显的反酸、烧心、上腹不适的症状，所以在这种情况下是绝对不推荐空腹吃水果的。空腹什么时候吃水果比较好，我们建议餐后一个小时左右。并且如果想充分吸收水果的营养成分，也是早上吃水果效果会比较好。但是如果对于便秘的患者，我们建议晚上吃水果，这时候我们对水果的营养并不是吸收的少了，而是果蔬纤维反而可以促进胃肠道的蠕动，有通腹的作用。所以根据不同的人群，吃水果的时间是不一样的。

热心网友时间：2023-06-30 15:35

空腹吃水果好不好，有些水果空腹吃是好的，比如葡萄，提子。有些水果空腹是不能吃的，比如香蕉，柠檬。

热心网友时间：2023-06-30 15:36

有些水果是不可以空腹吃的，比如桔子，因为它里面含有丰富的果酸，空腹吃的话，会对肠胃产生伤害。再比如山楂，因为山楂中含有丰富的果胶和单宁酸，如果空腹使用山楂的话，会导致果酸和单宁酸与胃酸反应，很容易形成胃结石，所以，含有像果酸，果胶和单宁酸等物质的水果不适合空腹吃。而有些水果是可以空腹吃的，比如空腹的时候吃苹果可以很好的减少饥饿感，还能够起到助消化的作用。