吃东西容易消化不良的平时吃什么东西能养胃?

发布网友发布时间：2022-05-23 13:54

共2个回答

热心网友时间：2023-10-23 19:48

胃病三分在治疗，七分靠调养。现在正值暑热夏季，慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理。
一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。
二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。
三、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要*好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

热心网友时间：2023-10-23 19:49

可以适当吃点香蕉
然后多喝粥
喝粥是最养胃的
做有氧运动哦
吃饭完散步很好～！～！
我知道就这么多了
祝你爸爸胃早日健康