觉得自己话很少 不太会说话 有些自卑怎么办

表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自...

积极参与社交活动：可以参加一些兴趣爱好的社交活动，或者参加一些公益活动、志愿者活动等，这样可以结识到更多志同道合的人，也可以通过活动中的互动和交流提高自己的社交能力和表达能力。提高自信心：内向的人通常会感到自卑和缺乏自信心，因此可以尝试提高自己的自信心，可以通过学习、阅读、健身等方式来提高...

你要学会倾听，自己不太会说话就少说，要不然容易祸从口出。不要自卑，多去发现自己的优点，培养自己的能力，自卑可能是由于你的性格因素引起的，因为不太会说话，结果逼着自己去说，一张嘴就得罪人，得罪人之后就很后悔自己为什么这么不会说话，不断重复，引起恶性循环。

怎么突破自卑的心理防御，有两种办法。第一种方法，做自己不敢做的事。既然要改变，就要有那个胆量去改变，害怕说错话，那就说错几次看看情况是不是变得更遭。害怕闹笑话，那就闹几次笑话，看看天是不是会塌下来。实际上做了这些并不会真的使他们丢人，没有人会记住他们说错了什么，所有人最关心的...

你就会发现别人有很多不如你的。所以感觉自己不太会说话，有点自卑都是正常的。你只要努力学习加强自身素质。不断的提高自己，保持心理健康，心胸坦荡，自尊自强，有丰富的文化知识，多关心时事，出去走走开阔眼界。就可以找到很多话题。你就有很多说可以说话的内容，你也可以有很多闪光点。

其实还是有办法的。不过需要时间去改变。可以多学习一些中华的传统文化，也就是国学，提高自己内心的素养，也可以学习一些禅修，让自己的心静下来。也可以参考如下方法：1、首先找出自卑感的原因，知道原因何在，为满足培养自信的首要前提条件。2、加强训练弱点。提起训练的勇气，如此一来，即使进步不多仍有...

其实没什么的 用不着自卑，当别人主动和你说话时你也可以通过他向你说的话题也找话题，觉得自己经历的少就想方法让自己懂得多些，时间长了经历也就丰富了

先和亲近的人多沟通，多交流，并虚心的告诉对方自个的缺陷，他们是不会嫌弃你的，慢慢的通过他们来认识他们的朋友，等你认识的人多了时，敏感自卑也就会消失了，因为你在交流的同时会发现他们也有很多缺点，谈话也不是那么全面，甚至有点片面。还有就是通过交流你会发现自个说话也变得委婉了，就不会让...

可以多出去走走，去公园，或者小区广场。人多的地方。开始不愿意说话可以先听别人说，看别人说。小区有广场的话，晚饭后经常有老太太带小孩玩的，你可以跟小孩玩，也可以跟老太太聊。从吃饭没，小孩多大了等最俗套的开始，再就是唱歌，学几首喜欢的歌，没事唱给自己听，别哼哼，大声唱出来。还有，...

首先，是你这种自卑心理作祟，别人说的话听不懂没关系，让他多说几遍，说明白一些，如果没听明白大胆的去问，你越不敢说，越自卑，这就形成了恶性循环，到最后会有交流恐惧，解决这个事情的方法，是要多听别人怎么说的，多听少说，当你说话之前，先想好，怎么说能一句话解决，最多3句话，把想要...