分手后想要做到不联系不想念,你知道该怎么做吗?

发布网友发布时间：2022-05-23 07:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 12:55

分手了以后如果想要做到不联系不想念的话，首先要接受两个人已经分开了的事实，只有这样才能慢慢的调整自己的状态。有些人分手了以后还分不清恋爱和单身的区别，同时也记不住自己和对方已经分手了。其实这是一种对自我的保护，因为大家不想面对现实的打击，所以就只能通过这种方式来骗自己。在这个时候大家可以允许保护机制的存在，但是一定要给自己一个合适的期限，时间到了以后就要慢慢的接受现实。

要一点一点的放下自己心里面的保护机制，同时也要让自己勇敢的面对全新的生活，这样就能接受分手这件事情了。除此之外要坚定的告诉自己一定不能复合，因为双方分手了以后就应该开启自己的新生活，同时也应该彻底的和对方告别。如果在这个时候还想着复合的话可能就会一遍又一遍的回想两个人的美好过往，越想的多就越没办法做到不想念不联系，所以要将两个人的过往埋藏在心底。

除此之外如果真的没有办法放下对方的话也可以选择去做一些其他的事情，让自己没有太多的时间去想对方。首先可以选择去做一些自己喜欢的事情，因为每个人都有属于自己的兴趣爱好。不管是画画还是音乐或者是跳舞都是可行的，只要让自己空闲的时间有事情做就没有太多的时间去想已经过去了的事情了。

也可以选择出去旅旅游，在旅游的时候认识一些新朋友，在现实生活中也要开拓自己的眼界，要看一看身边更美好的人和事，可能在这个时候大家会遇到更适合自己的。当自己的情感有所转移的时候可能就不会主动的去想到以前的那个人了，所以这也是一个非常有效的办法。但是不建议大家为了忘记前任而选择一段新的感情，因为这是对现任的不尊重。

热心网友时间：2023-10-16 12:55

我认为在分手之后首先要清空和对方的共同回忆，然后做一些事情转移注意力，也可以选择出去旅游，换一个地方，换一种生活，让自己的心情保持开朗平和，多认识一些新的朋友，这样就不会随意想起对方了。

热心网友时间：2023-10-16 12:56

断了所有的联系，不要去想他，不要再去看他的任何信息，提升自己，给自己找事情做，时间长了就可以不再想念他了。

热心网友时间：2023-10-16 12:57

应该把对方的一些联系方式删除，在想对方的时候就做一些自己感兴趣的事情，时间久了之后自己就可以放下对方了。