分手后怎么做到不联系不想念?该如何让自己快些走出来?

发布网友发布时间：2022-05-23 07:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 12:55

分手后怎么做到不联系不想念？该如何让自己快些走出来？

爱情也是有苦有甜的，在爱情中只要双方共同努力，就会走得越来越远。那分手后怎么做到不联系不想念？该如何让自己快些走出来？

第一步向他人呢倾诉。在失恋的状态下，可以去找自己最好的朋友倾诉自己的烦恼。告诉别人你的想法。让朋友知道你的想法后，可以安慰你的情绪。给朋友倾诉是一个很不错的方法，这样不会让自己压抑情绪。会让自己很好的释放情绪。只要情绪得到合理的宣泄就会尽快走出失恋的阴影。就会不再想念。

第二步释放出来自己分手后的消极情绪。无论是谁分手后都会很伤心。避免不了会造成焦虑、抑郁的情绪状态。这时候不要压抑住自己的情绪，要释放出来这种情绪，释放出来会好受一点。压抑住情绪不会解决问题，反而会伤害到了自己。可以转移注意力，让自己学一些东西，做一些自己感兴趣的事情，从而忘记分手的烦恼。

第三点让自己直面分手的结果。如果一直不面对分手的结果就会一直走不出来，就会一直存在没分手的幻想，时间久了就会伤害到自己。直面自己分手的结果，会让自己想开，学会安慰自己。当你想很快摆脱分手时，不要给自己太多的幻想。你必须让自己发自内心地想要忘记，就会很快的不在思念对方。

第四点转移注意力。把你的注意力从对方身上移开，做一些你想做或喜欢做的事情，在自己的世界里生活，就会慢慢的忘记对方。可以健身提升自己，让自己养成阅读的习惯，还会提升自己的气质，还会改变自己的想法，学会接受分手事实。

热心网友时间：2023-10-16 12:55

分手后要想做到不联系不想念，最好的方法就是要让自己死心，对于这段感情彻底的做出告别，然后让通过繁忙的工作或是悠闲的假期生活，慢慢让自己淡忘对于这段感情的留恋和遗憾。要想让自己快些走出来，最好的办法就是要学会自我调节，不要刻意回避问题，要学会坦然面对，然后可以痛殴繁忙的工作让自己慢慢转移注意力，给自己定一个小目标，然后慢慢有一个新的生活方式。

热心网友时间：2023-10-16 12:56

1、不要去想着看他的生活，果断删掉，不要给自己留余地2、多去外面走一走，新鲜的空气能放松自己3、可以和朋友多玩一玩，分散注意力4、让自己忙起来，没有空去想别的事。

热心网友时间：2023-10-16 12:57

分手之后一定要调整好自己的心态，可以和自己的闺蜜出去玩，可以出去旅游，时间长了就可以忘记。

热心网友时间：2023-10-16 12:57

分手之后应该把对方的所有联系方式全部删除，把有关于对方的一切物品全部丢掉，就能做到不联系对方也不会睹物思人，你可以做一些你自己喜欢做的事情，还可以寻找一个新的恋爱对象。