伸懒腰会觉得很舒服,伸懒腰到底有什么奇妙的功效?
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发布时间：2022-05-23 11:12
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热心网友
时间：2023-10-21 02:00
工作或者学习累了的时候，伸个懒腰会感觉舒服一点，其实这是我们身体对自己的一个放松，伸个懒腰会让大脑得到片刻的放松，再继续投入工作会更加专注。
不过伸懒腰的时候要注意动作不要太大，有的人在伸懒腰的时候会不自觉的打哈切，而且声音还是特别大的那种，我觉得在公众场合不是很礼貌。
而且别人都在专心工作的时候，你的哈切声肯定会影响到别人，所以伸懒腰的时候最好动作小一点，不要影响到别人。
当我们在认真工作或者学习的时候，整个人都是处于比较紧绷的状态，精神肯定是高度集中的，这样才能更加高效的完成任务，不过，人的大脑的兴奋时间以及强度都是有*的，不可能一直都处于兴奋状态。
一般工作后一小时大脑进入了兴奋的最佳状态，然后随着大脑的工作，两个小时之后，大脑的兴奋性开始下降，这个时候人的思维会逐渐变得迟钝，注意力也开始变得不是那么集中，工作效率就会出现下降趋势。
这个时候，可以伸个懒腰，让身体放松一下，同时也能切换一下大脑，如果大脑一直处于一个状态，兴奋性肯定会下降。
伸个懒腰能够让新鲜空气进入我们的肺部，氧气随着血液进入全身的血液循环，到达大脑，大脑有了新鲜的氧气，就会变得比较活跃。
这个时候可以出去走走，溜达溜达，换换脑子。回来再继续工作或者学习，大脑的效率又会进入下一个兴奋高峰期，这样比较有利于我们工作或者学习。
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时间：2023-10-21 02:00
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时间：2023-10-21 02:01
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时间：2023-10-21 02:02
