伸懒腰总是觉得很舒服,这是身体疲惫的表现吗?

发布网友发布时间：2022-05-23 11:12

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 02:00

长时间久坐不活动，伸懒腰可以有效缓解局部血液循环，并且能够缓解身体疲劳，可以促进人体血液的流动，能够改善四肢麻木酸痛的症状，而且也可以加快人体废物的代谢，伸懒腰的时候会感觉到身体比较放松，所以长时间久坐后可以申一个懒腰，能够缓解身体的疲劳，并且也具有醒脑的作用！因为你其实相当于做了一个拉伸运动。

人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧，而导致头昏眼花、腿麻腰酸、工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。因为你其实相当于做了一个拉伸运动。

经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰的趴在桌旁，身体得不到活动，由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅，这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到*，使新鲜血液供不应求，产生的废气又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象……因为你其实相当于做了一个拉伸运动。

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适因为你其实相当于做了一个拉伸运动。

热心网友时间：2023-10-21 02:00

这不是身体疲倦的象征，可能是由于长时间保持同一个动作，骨骼比较僵硬，所以才想要伸懒腰而导致的伸懒腰能够使我们的筋骨得到放松，让我们的身体变得更加有活力

热心网友时间：2023-10-21 02:01

是的，因为你一个姿势坐太久了，才会有这种情况。