怎么摆脱完美主义

发布网友 发布时间：2022-05-23 11:33

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热心网友 时间：2023-05-16 18:40

完美主义（Perfectionism）是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。心理学家Basco认为具有完美主义性格的人通常有下列几种特性：
1.注意细节。 2.要求规矩、缺乏弹性。 3.标准很高。 4.注重外表的呈现。 5.不允许犯错。6.自信心低落。 7.追求秩序与整洁。 8.自我怀疑。9. 无法信任他人。

从心理上承认有不完美才是真正的人生
生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。如果真有万事如意，心想事成的人，那他的生活还有什么*，你以为他会觉得人生有意义，他会幸福吗？
不要让自己的完美主义倾向变成负担
每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太过担心。应该看到完美主义的你(者)有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划、秩序、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，你(完美主义者)绝对是一个训练有素的出色的员工，应有足够的信心去面对工作上的压力。

热心网友 时间：2023-05-16 18:40

首先要客观正确的认识自己和别人，人无完人不能总是对别人或自己太苛刻。

热心网友 时间：2023-05-16 18:41

付费内容限时免费查看回答从心理学的角度来定义，完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现之倾向。说白了，所谓的完美主义其实就是强迫症，强迫自己做事必须完美，强迫别人做事也必须完美。但是现在这个社会谁都不是傻子，要求不了别人十全十美，那就只能更严格的要求自己。首先得找到这种人形成这种性格的原因，一般都是原生家庭带来的影响。对症下药，从根源入手，需要家长做出相应的改变。其次，周围朋友的影响。比如带他去拓宽下视野，孤儿院，养老院就是最好的选择。孤儿院，想完美也不可能，条件就在那摆着呢。能吃饱穿暖有学上就已经相当好了。养老院更是，就是因为不能照顾自己才去的养老院。世界上根本就没有完美的人和事物。否则都成神了，认清现实很重要。

热心网友 时间：2023-05-16 18:41

首先应该调整自己的心态，让自己从思想深处意识到世界上没有完美的，我们要接受这个现实。
可以多看一些人物传记，从他们的身上借鉴一些经验。
生活当中多交一些朋友，乐观豁达一些。